Shake proteinowy z owocami

Składniki

• 1 banan
• 150 g jogurtu greckiego
• 1 miarka białka
• 200 ml mleka
• łyżka masła orzechowego

Przygotowanie

1. 1Zblenduj wszystkie składniki.
2. 2Przelej do szklanki.
3. 3Pij powoli jako pierwsze łamanie postu.